乳腺癌并不是不能治療的，是可防可治的，我們要做好提前的預防，防止乳腺癌接近我們的身體，下面的建議供大家參考：

  01

  選擇適當的生育時間，女性在30歲以前懷孕生小孩患乳腺癌的風險會較低。生育后，女性哺乳時間盡量超過一年的期限，也會降低乳腺癌的患病風險。

  02

  合理使用性激素，例如短效的避孕藥，或者關于更年期的一些激素治療，要在醫生的指導下，盡量使用最小的有效劑量。

  03

  規范進行乳腺癌的篩查，定期找醫生做檢查，例如：B超、適時的鉬靶檢查。

  04

  保持體重，清淡飲食。這屬于外源性的預防，當飲食里含有大量的脂肪時，脂肪含量大，膽固醇含量高，乳腺中的一些激素會受到不同程度的影響，所以建議少吃一些含脂肪較高的食物。

  05

  戒酒。在很多研究中表示，飲酒貪杯的女性較不飲酒的患乳腺癌的幾率會增高。

  但是有時候，我們可能不太在意身體上的小細節，經常忽視他們，對于我們來說進醫院又是一件比較麻煩的事情，所以我們需要學會自摸，自摸的方法很簡單，先舉起左側上肢，用右手的食指、中指、無名指指腹緩慢、仔細地觸摸乳房，在左乳房作順時針或逆時針移動檢查，至少轉動三圈，直至乳頭。右乳房的觸查也是同個道理，若發現有腫塊則及時就醫。

  我們要做好乳腺癌的預防，不怕一萬，就怕萬一，身體是革命的本錢，我們要對自己負責，對我們的家人負責，一個良好的身體非常重要，平日里的有心留意、預防，是尤為關鍵的！

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